Durva lehűlés jön – 10 tanács, ami akár életmentő is lehet

Jövő héten bekeményít a tél: az éjszakai órákban akár mínusz 15-20 fokig is lehűlhet a levegő, de napközben a napsütés hatására a hőmérséklet fagypont fölé emelkedhet. Ilyen mértékű lehűlésre évek óta nem volt példa – derül ki a HungaroMet előrejelzéséből. A dermesztő hideg várhatóan a hét második felében enyhül majd. Bár a legnagyobb hidegben nem sokan mozdulnak ki, adódhat azért olyan helyzet, hogy mégis szükség van rá. A HáziPatika a következő tanácsokat gyűjtötte össze:

1. Öltözzön rétegesen! Viseljen sapkát, sálat és kesztyűt is! Lehetőleg meleg és vízhatlan lábbelit válasszon!
2. Mínusz 10 Celsius-fok alatt, valamint erős szélben és nagy ködben csak akkor induljon útnak kisgyermekével, ha az elkerülhetetlen!
3. Ha hosszabb útra indul autóval, mindenképpen legyen feltöltve a telefonja, és vigyen magával meleg takarót, illetve egy termoszban meleg folyadékot is!
4. A hideg időben is fontos a napi minimum 2 liter folyadék fogyasztása. Az alkoholos italokat viszont kerülje, mert ezek növelik a végtagok hőleadását, ezáltal elősegítik a kihűlést!
5. Ha fagyos időben kimegy, kezét és arcát kenje be E-vitaminban és olajokban gazdag krémmel!
6. Ha fázik, mozgassa át magát! Ezzel javíthatja a vérkeringését.
7. A tartós fázás, vacogás, fájdalom vagy zsibbadás már a kihűlés vagy a fagyás előjele is lehet. Előzze meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjen belső térbe melegedni!
8. A nedves ruhát és cipőt minél előbb cserélje le szárazra!
9. A kihűlt testrészeket ne dörzsölje erősen, inkább langyos vízzel melegítse át!
10. Mínusz 10 fok alatt már fennáll a fagyás veszélye, ezért fém tárgyat semmiképpen se fogjon meg kesztyű nélkül!

Fotó: illusztráció/Freepik