6 jel, ami alkoholizmusra utal

Az alkoholizmus nem egyszerű dolog. Egyrészt nemcsak azt érinti, aki iszik, hanem a környezetét is, másrészt pedig egyáltalán nem könnyű belátni, ha valakinek problémái vannak az alkohollal. Simán lehet, hogy attól még jól végzi a napi feladatait, sokaknak fel sem tűnnek a gondok, és ő sem tudatosítja magában, hogy már átlépte a határt – írja az InStyle Men.

Az NHS, azaz a brit Országos Egészségügyi Szolgálat egyik orvosa, a MyHealthCheck egészségügyi tanácsadója, dr. Dave Nichols szerint például hat egyszerű jelből már gyanakodhat arra, hogy a normálisnál többet vagy gyakrabban fogyaszt alkoholt. Ezekről a jelekről van szó:

• Minden nap fogyaszt alkoholt.
• Rendszeresen lerészegedik.
• Csak olyan programokra kapható, ahol az italnak szerepe van.
• Napközben is rendszeresen iszik.
• Zavarja, ha egy társaságban mások nem isznak.
• Minden hónapban többet iszik, mint az NHS ajánlása szerinti maximum.

Utóbbival kapcsolatban érdemes azt is lefektetni, mennyi az ajánlás. Egyes kutatók szerint zéró, nulla, azaz semennyi alkoholt sem kellene fogyasztani, mert a legkisebb mennyiségnek is vannak káros hatásai. Az NHS azért ennél megengedőbb, ők heti 14 egységnél húzzák meg a határt, de ezt legalább három napra osztanák el. Egy egység 10 milliliter vagy nyolc gramm tiszta alkoholnak felel meg, ez az a mennyiség, amit egy átlagos felnőtt ember szervezete egy óra alatt le tud bontani. Vagyis egy pint (0,568 liter) erősebb lager sör három, egy gyengébb két egységnek tekinthető.

Fotó: illusztráció/Freepik