Keep Young and Fit

A szervezők elsősorban az iskolás korosztályt szeretnék megszólítani, illetve ösztönözi őket, annak érdekében, hogy egészségesebb táplálkozási szokásokat alakítsanak ki, valamint növeljék a fizikai aktivitás iránti igényüket. A kezdeményezéshez a Lenti Általános Iskola és Gimnázium tagintézménye, a Gönczi Ferenc Gimnázium is csatlakozott. Itt különösen nagy hangsúlyt helyeznek a mentálhigiéniára. A létesítmény vezetői úgy vélik, hogy az egészséges életmód kialakításában a pszichológiai egyensúlynak legalább olyan fontos szerepe van, mint a megfelelő táplálkozásnak, illetve a rendszeres mozgásnak. Ez a három tényező együtt teremti meg a hosszútávú jólét alapjait.

A középiskolában a 14-18 éves korosztály az azért kitett annak, hogy a különböző függőséget okozó szerek, például dohányzás, alkohol ártalmai hassanak rájuk. Ezért nálunk kiemelten hangsúlyos az, hogy a Lenti Rendőrkapitányságtól minden évben az Ellenszer program keretében jön előadó, és akkor ezeknek az ártalmaira hívja fel a figyelmet. Akkor a tanórákon is igyekszünk egészséges életmódra nevelni a gyerekeket. Biológiából nagyon komolyan foglalkoznak az emberi testnek a felépítésével, működésével, a táplálkozással, a tápanyagok felszívódásával, mit, hogyan érdemes enniük a gyerekeknek. Tulajdonképpen ahhoz, hogy egészségesek legyünk, nem csak a mozgásra meg az egészséges táplálkozásra van szükség, hanem tényleg arra is, hogy a környezetünket minél tisztábban tartsuk. Ezen kívül minden évben legalább két alkalommal tervezünk olyan programsorozatot, amelyben előadókat hívunk meg, vagy interaktív foglalkozásokat tartanak, vagy pedig elméleti előadást. Például volt nálunk fitness edző, gyógytornász, hívtunk pszichológust, aki a stresszoldásról beszélt a gyerekeknek

- nyilatkozta Bíró Krisztina főigazgatóhelyettes.

Úgy vagyunk összerakva, hogy biológiailag és pszichológiailag is egyensúlyra törekszünk. Egy homeosztázist szeretnénk fenntartani, de ez bizonyos helyzetekben megbillen, és a serdülőknél akár egy rossz dolgozat, egy 1-es. A párkapcsolati problémák, szerhasználat, egy csomó minden jelenség van, ami miatt ez az egyensúly megbomlik, és a szervezet arra törekszik, hogy ezt visszaállítsa. De ők nem mindig tudják. Nincs meg az az eszközkészlet, nincs meg az a tudáskészlet, nincs meg az a megküzdési stratégia, amivel ezt meg tudnák oldani. És ilyenkor egy mentálhigiénés csoport, amit az iskolapszichológus, vagy esetleg az iskolai szociális segítő tart, nagyon sok mindenben tud segíteni. Szóval azt gondolom, hogy emiatt lenne fontos, hogy a mentális egészséget karbantartsuk a fizikai egészségünk mellett

- ismertette Boros Mónika iskolapszichológus.

Az, hogy mivel lehet manapság ösztönözni a fiatalokat egy elég komplex dolog, mert a gyerekeknek különféle érdeklődési köreik vannak, és mindenki más-más családi háttérrel érkezett ide az iskolába. De úgy gondolom, hogy azért a testnevelőnek nagy szerepe van abban, hogy jó példát mutat a gyerekeknek. Igyekszem őket mindig versenyre is motiválni, hogy menjenek, szerepeljenek

- mondta el Horváth Bálint testneveléstanár.

A középiskolai étkeztetés a legnehezebb feladat, hiszen a gyorséttermek és a pizzázók széles kínálatával nagyon nehéz versenyezni. Ezért számunkra nagy kihívás volt a rendelet. A rendeletnek mi mindenképpen meg szerettünk volna felelni, hiszen a középiskolai gyermekek testi és szellemi fejlődése ott is ugyanúgy nagyon fontos, és az életbe kilépve bízunk benne, hogy ezt a helyes táplálkozást magukkal viszik. A legnehezebb feladat itt is a só és cukortartalom csökkentése, amire mind a mai napig ugyanúgy, fokozatosan ügyelünk. Viszont ők kritikusak, tehát figyelnünk kell arra, hogy az ételeknek a minősége, élvezeti értéke ne romoljon. Mivel csak ebédet biztosítunk, ezért a zöldségek, tejtermékek széles skálája itt már ritkábban fordul elő 

- közölte Simonné Kancsal Tímea élelmezésvezető.

A rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás már tinédzserkorban kulcsfontosságú szerepet játszanak az életünkben. Ezeknek a szokásoknak a kialakítása nemcsak a mentális egészséget és a koncentrációt javítja, de segít az időskori megbetegedések megelőzésében is. A Keep Young and Fit projekt célja, hogy felmérje a fiatalok egészségügyi állapotát, és megoldási javaslatokat dolgozzon ki a fejlődés érdekében. A program partnerei már idén megkezdik a méréseket.

Szöveg: Kiss Alexandra

Fotók: Médiacentrum Zalaegerszeg