Keep Young and Fit – Ép lélek, ép test: az egészséges jövő záloga

A szervezők elsősorban az iskolás korosztályt szeretnék megszólítani, illetve ösztönözni őket annak érdekében, hogy jobb táplálkozási szokásokat építsenek ki és növeljék a fizikai aktivitás iránti igényüket. A projektben résztvevő partnerek azért választották a kisiskolásokat, mert fontosnak tartják, hogy a következő generációk már egészen kisgyermek korban lehetőséget kapjanak a tudatosság kiépítésére. Aminek elengedhetetlen feltétele a mentálhigiénia.

Felmerülhet a kérdés, hogy mikor mondjuk a lelkünket egészségesnek? A felkeléstől a lefekvésig, illetve újévtől szilveszterig nem tudunk egyfolytában boldogok lenni és problémamentesek. De lehet, hogy nem is ez az egészséges lelkület, hiszen mindennapos küzdéseink vannak, és az örömünk forrása az is lehet, ha ezekkel meg tudunk küzdeni, és ezek egyensúlyban vannak. Tehát ha megküzdési stratégiáink teljesen jól működnek, akkor a mentális státuszunk is rendben van. Hangsúlyoznám, hogy van ez a mondás, hogy ép testben ép lélek. A pszichológia tudományát képviselve megfordítanám: az ép lélek, ép test mondást erősíteném. Most az lenne a feladat iskolás korban – a felnőttkort megalapozva –, hogy ez szokássá alakuljon. Mert az is egyébként, hiszen az óvodások indirekt módon tudják, hogy mit kell tenniük, meg tudják válogatni, hogy ezt szeretik, és ezt nem szeretik. Illetve nem nagyon látunk andalgó óvodásokat, ugyanis ők reggeltől estig izegnek-mozognak, tehát ösztönösen elégítik ki a mozgásigényüket. Aztán ahogy felnövünk, ez egyre kevésbé jellemző, és annyira megtanuljuk rendszabályozni, hogy szinte egyáltalán nem is mozgunk

- nyilatkozta Boros Mónika iskolapszichológus.

Osztályfőnöki órán pontosan benne vannak a NAT-ban is ezek a témák, amikkel segítjük akár csoportépítéssel, akár tanácsadásokkal, akár egy jó beszélgetéssel azt, hogy a gyerekek igenis jól érezzék magukat abban az iskolában, ahol naponta sokan nyolc órát eltöltenek. Ez éppen annyi, mint egy felnőttnek a munkaideje. Nemsokára egészség-hetet rendezünk március hónapban itt az Arany János Tagintézményben. Az egész hét arról fog szólni, hogy a mozgás, a mentális egészség és a táplálkozás hogyan függ össze és hogyan leszünk egészséges, boldog felnőttek, boldog gyerekek

- tájékoztatta portálunkat Tóth Sándorné, a Lenti Általános Iskola és Gimnázium főigazgató-helyettese.

Az általános iskolások mentális egészsége meghatározza érzelmi fejlődésüket és tanulási képességeiket. A kiegyensúlyozott lelkiállapot abban segíti őket, hogy magabiztosan kezeljék a kihívásokat és egészséges kapcsolatokat alakítsanak ki. Ha megfelelő támogatást kapnak, könnyebben megbirkóznak a stresszel és a szorongással. A mentális jólét javítja a tanulmányi teljesítményt és csökkenti a viselkedési problémák kialakulásának esélyét. Ezért fontos, hogy a szülők és a pedagógusok egyaránt figyeljenek a gyerekek érzelmi szükségleteire és biztosítsák számukra a megfelelő segítséget.

Szöveg: Kiss Alexandra

Fotók: Médiacentrum Zalaegerszeg