Az étcsokoládénak szuper hatása lehet – Ezen a súlyos betegségen segíthet

Sokan tartanak attól, hogy a csokoládé tönkreteszi az alakjukat és az egészségüket. De mi van, ha azt mondjuk, hogy az étcsokoládé nemcsak finom, de akár egészséges is lehet? Egy új tanulmány szerint az étcsokoládé védelmet nyújthat a 2-es típusú cukorbetegség ellen. Az étcsokoládé egészséges.

A bostoni Harvard Egyetem kutatói több mint 30 év adatait elemezve arra jutottak, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztottak étcsokoládét, jóval kisebb valószínűséggel betegedtek meg 2-es típusú cukorbetegségben. A titok a kakaóbabban található antioxidánsokban rejlik, amelyek segítenek a szervezetnek sikerül szabályozni a vércukorszintet – írja a nuus.hu.

Az étcsokoládé is kalóriákat tartalmaz, és ha túl sokat eszünk belőle, az ugyanúgy hízlal, mint bármely más édesség. A lényeg az egyensúly. Ha mégis szeretnél egy kis csokoládét nassolni, válassz minőségi, magas kakaótartalmú terméket, és fogyaszd mértékkel.

Az étcsokoládé egészséges, de vajon a tejcsoki is?

A tanulmány szerint a tejcsokoládé nem nyújtja ugyanazokat az egészségügyi előnyöket, mint az étcsokoládé. Ennek oka, hogy a tejcsokoládé kevesebb kakaót tartalmaz, és több hozzáadott cukrot és zsiradékot. Ráadásul a tejcsokoládé fogyasztása összefüggésbe hozható a súlygyarapodással, ami tovább növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

A kutatók eredményei izgalmas lehetőségeket nyitnak a jövőre nézve. Elképzelhető, hogy a jövőben a kakaó alapú étrend-kiegészítők segíthetnek megelőzni és kezelni a 2-es típusú cukorbetegséget. Persze, még hosszú út áll előttünk, de az eddigi eredmények bíztatóak.

A Diabetes UK jótékonysági szervezet szerint ugyan az étcsokoládé fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, de a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a tartós fogyás továbbra is a legfontosabb tényezők.

A mértékletesség kulcsfontosságú

Az étcsokoládé nem csodaszer, de ha mértékkel fogyasztjuk, számos egészségügyi előnnyel járhat. A magas kakaótartalmú csokoládéban található antioxidánsok segíthetnek szabályozni a vércukorszintet, csökkentve ezzel a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Fontos megjegyezni: az étcsokoládé fogyasztása előtt mindig konzultálj orvosoddal vagy dietetikusoddal, különösen, ha már van valamilyen egészségügyi problémád. 

Fotó: illusztráció/Freepik