A kutya szó szerint megerősíti a szívet

A health.com cikke alapján a HáziPatika összegyűjtötte, hogyan lehetünk egészségesebbek, ha háziállatot tartunk.

Társaság minden nap

Az emberi kapcsolatok csökkentik a stresszt és javítják az önbecsülést; a kedvencekkel való kapcsolatok ugyanezt eredményezhetik. A társas interakciók oxitocinfelszabadulást és a kortizolszint csökkenést eredményeznek; ezek a mechanizmusok a nyugalmat elősegítik.

Egészségesebb szív

Egy kutatás kimutatta, hogy a kutyatartók nagyobb valószínűséggel teljesítik az ajánlott heti 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgást, mint a nem kutyatartók. Ráadásul egyes orvosok kutyát ajánlanak szív- és érrendszeri problémákkal küzdő betegeiknek. A közepes intenzitású séta ugyanolyan hatékony a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, mint a futás.

Nyugtató érintés

A macskák simogatása bizonyítottan csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást. Ráadásul minél mélyebb a kötődés az állathoz, annál kisebb a stressz. Egy 2016-os kutatás során önkénteseket és macskatulajdonosokat hasonlítottak össze. Mindkét csoport tagjainál csökkent a stressz szintje, de a gazdiknál erősebb volt a macskák nyugtató hatása.

Barátságos jelenlét

A kutyák olyan helyzetekbe hoznak minket, ahol nagyobb valószínűséggel találkozunk új emberekkel és alakítunk ki új kapcsolatokat. Legyen szó egy kutyás sétáról az utcán vagy egy beszélgetésről, azonnal van egy közös téma és kapcsolódási pont. A háziállatok lehetővé teszik másoknak is, hogy stresszmentes módon közeledjenek felénk, és fordítva. Például, ha egy idegen lép hozzánk látszólag minden ok nélkül, az fenyegető lehet. Ám ha ugyanez az idegen odajön és köszön a kutyánknak, az sokkal elfogadhatóbb viselkedés.

Kétirányú gondoskodás

Míg mi törődünk az állatainkkal és az egészségükkel, ők is kifejezik, hogyan érzik magukat. Egy boldog háziállat általában nyugodt, kiegyensúlyozott és keresi a gazdája társaságát, például a macska, amikor a lábunkhoz dörgölőzik, vagy a kutya, amikor szagolgatja a kezünket. Egy boldogtalan, szorongó, ideges háziállat farka általában lelóg, gyakran nyüszít vagy nyel, és idegesen ásítozik. Ha aggódunk, simogassuk meg őket, majd húzódjunk el. Ha követnek és többet akarnak, akkor jó kedvük van.

Fotó: Illusztráció/Freepik