10 tévhit a naptejről és annak használatáról

A ripost.hu cikke alapján érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat.
 

1. Elég a naptej a hatékony védelemhez
   A hatékony napvédelemhez a naptejeket, krémeket a napvédelem kiegészítő eszközeként kell használni. Más megoldások is szükségesek, például elkerülni a tűző napot 11 és 15 óra között, árnyékban tartózkodni, kalapot, napszemüveget és megfelelő ruházatot viselni.
2. Minden napvédő krém megfelelő UV-védelmet nyújt
   Nem minden naptej véd egyaránt az UVA és UVB sugarak ellen. A széles spektrumú naptejek megfelelő védelmet nyújtanak mindkét típusú sugárzás ellen.
3. Fedett helyen nem kell naptej
   Az érzékeny bőrűeknek fedett helyen is érdemes naptejet használni, különösen olyan helyeken, ahol sok ablak van vagy a napfény megvilágítja a teret. Az ablakok általában blokkolják az UVB sugarakat, de az UVA sugarak áthatolhatnak az üvegen.
4. Minél magasabb a faktorszám, annál jobban véd egy naptej
   A faktorszám vagy SPF-szám nem az egyetlen meghatározó tényező a védelemben. Fontos az alkalmazás mennyisége és gyakorisága is. Jobb eredményt érhetünk el egy alacsonyabb faktorszámú krém bőséges és gyakori használatával, mint egy magas faktorszámú krém ritka alkalmazásával.
5. Elég egy nap egyszer vagy kétszer bekenni magunkat
   Számos vizsgálat alátámasztja, hogy az emberek gyakran hibáznak a naptej használatával kapcsolatban. Sokan kevesebb naptejet használnak, mint amennyi az optimális védelemhez szükséges lenne, és nem is alkalmazzák kellően gyakran. A naptej újrahasználatát általában 1-2 óránként ajánlják.
6. Elég a vállakat, karokat, lábakat bekenni
   Nem csak a vállakat, karokat és lábakat kell bekenni, hanem az arcot, füleket, hátat és lábfejet is. Azaz minden olyan testrészt, amelyet nem takar ruha. A megfelelő mennyiség általában nagyjából 2 evőkanálnyi naptej, krém vagy spray az egész, fedetlen testfelületre.
7. A babákat is be kell kenni
   Fontos szabály, hogy 1 éves kor alatt nem ajánlott semmilyen naptejet alkalmazni a csecsemők bőrén. Ebben az időszakban az első védelmi vonalak, mint például árnyékban tartózkodás, kalap és ruházat védi a kisgyermekeket.
8. Elég a strandon bekenni magunkat
   A legjobb, ha a naptejet már a szabadban tartózkodás előtt, legalább 15-20 perccel a napozás előtt használjuk. Így biztosítjuk, hogy a naptej hatékonyan felszívódjon a bőrbe. Az újbóli bekenést pedig vízben tartózkodás, izzadás vagy egy-két óra elteltével kell elvégezni, attól függően, hogy melyik esemény következik be előbb.
9. Az A-vitaminnal dúsított naptej jót tesz a bőrnek
   Valójában az ellenkezője igaz. Az A-vitamin (retinol) napfénynek való kitettség esetén felgyorsíthatja a bőrdaganatok kialakulását. Ezért érdemes kerülni olyan naptejeket, amelyek A-vitamint tartalmaznak, vagy más néven retinil-palmitát, retinil-acetát, retinil-linoleát.
10. A naptej nem engedi bejutni a D-vitamint a szervezetünkbe
    Valóban igaz, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a csontok erősítéséhez és az immunrendszer egészségéhez, amelyet a testünk napfényből és UVB-sugárzásból nyer. Azonban a naptej védelmet nyújt a bőr felszínén, hogy csökkentse a leégést és a bőrkárosodást. A legátfogóbb vizsgálatok szerint a naptej használata csak minimálisan csökkenti a D-vitamin termelését, ami nem jelent számottevő hatást a szervezetre. Ezért a legjobb megoldás az, ha mindenki bekeni magát naptejjel, miközben megfelelő mennyiségű napfényt kap a D-vitamin szintjének fenntartásához.
    
    Kép: Illusztráció/Freepik