Megterheli a szervezetet a tartós hőség

A vízháztartás egyensúlya kulcsfontosságú, ezért az izzadsággal elvesztett vizet és ásványi anyagokat mindenkinek pótolni kell. A vonattal utazók több órát töltenek a meleg kocsikban, így a MÁV ingyen frissítővel segít. A lehetőséggel a zalaegerszegi állomáson megforduló utasok közül is sokan élnek. 

Volt, aki úgy döntött, hogy a Gébárti-tó 23 fokos vizében hűsöl. A vendégek egészségét reggeltől estig vízimentők figyelik. A tóstrandon fennállása óta nem volt halálos baleset. Ennek egyik oka, hogy a bódult állapotban lévő fürdőzőket nem engedik vízbe.

Én már kiszúrom azokat az egyéneket, akikre kimondottan vigyázni kell. Amikor mennek be a vízbe akkor odamegyek, szólok nekik. Aki olyan ittas, azt eleve be sem engedem. Erre mindenképpen oda kell figyelni

- mondta potálunknak Varga Tibor vízimentő.

A háziorvosok a megfelelő táplálkozást és az UV-sugárzás elleni védelmet hangsúlyozzák. Dr. Bába Marianna arra figyelmeztet: aki teheti, kerülje a közvetlen napsütést. 

A nehéz ételeket kerülni kellene, mert extra terhelést jelentenek az emésztésre, szív-, érrendszerre. Illetve  a tűző napot 10 és három óra között kerülni érdemes. Ha mégis kimegyünk, gondoskodjunk világos kalapról, vagy baseball sapkáról. Szellős, lenge nyári öltözetet hordjunk, bőrünk védelméről bőrtípusunknak megfelelő, jó minőségű, magas faktorszámú fényvédőkrémmel gondoskodjunk.

A napszúrás és a hőguta jele lehet a kipirosodott bőr, a hőemelkedés vagy a zavart elmeállapot. A tünetek észlelése után segítséget kell hívni, illetve érdemes hideg borogatással minél hamarabb lehűteni az érintett szervezetét.

Szöveg: Nagy Jenő

Fotók: Médiacentrum Zalaegerszeg