Harmadfokú hőségriasztás lépett életbe

Sokan a strandon vészelik át ezeket a forró napokat. Akár 37 fokot is mérhetünk a hét második felében. Ilyen melegben a medence 27 fokos vizében mindenkinek jól esik egy frissítő csobbanás. A vízparton is kiemelt figyelmet kell fordítani a bőr védelmére és a megfelelő tápanyag-utánpótlásra. Emellett kerülni kell a koffeint, a cukros üdítőket, az alkoholt és a zsíros ételeket.

A hőséghez ruhaválasztásnál is alkalmazkodni. Dr. Bába Marianna háziorvos a mindennapok megtervezésénél szintén tudatosságra int. Kora délután az árnyékos vagy légkondicionált helyeket javasolja.

A napszúrás és a hőguta jele lehet a kipirosodott bőr, a hőemelkedés vagy a zavart elmeállapot. A tünetek észlelése után segítséget kell hívni, illetve érdemes hideg borogatással minél hamarabb lehűteni az érintett szervezetét.

Szöveg: Nagy Jenő

Fotók: Médiacentrum Zalaegerszeg